I denti bianchi passano anche dalla tavola: 5 alimenti che non devono mancare

Denti bianchi sorriso

Per avere un sorriso sano è importante pensare all’igiene orale sin dalla prima infanzia. Si tratta di un aspetto estremamente importante perché, come sappiamo, i denti sono una parte importante non solo del viso.

Del resto, i dati dei bambini e ragazzi sotto i 16 anni che sono afflitti da carie sono abbastanza allarmanti: si parla del 60%. Quelle che sono le varie patologie orali colpiscono quasi 4 miliardi di persone in tutto il mondo e, pertanto, è importante cercare di prevenire. Come sempre, quello della prevenzione è un capitolo molto importante, da prendere in seria considerazione.

Come fare ad avere denti sani e lucidi? Curandoli e per farlo si deve partire con il fare attenzione a cosa si mangia. Sappiamo bene che il caffè, il vino e altre bevande o cibi possono macchiare i denti, così come è cosa nota che il fumo li ingiallisce. Ecco, quindi, che oltre a limitare il consumo di determinati cibi e a eliminare un brutto vizio, deleterio anche per la propria salute, come il fumo, è utile conoscere quali sono i cibi alleati del sorriso.

Il primo è senza dubbio la mela. Questo frutto, oltre a essere ottimo ed equilibrato, è anche una fonte di acqua e fibre e agisce andando a purificare la bocca e i denti. Questo grazie all’acido malico, che aumenta la produzione di saliva e favorisce il controllo dei batteri nocivi della bocca. Si deve altresì ricordare che si consiglia di mangiare la mela con la buccia, che è la fonte essenziale di tutti gli elementi benefici e, soprattutto, fa bene anche alle gengive.

Anche le fragole sono alleate del sorriso: la loro composizione aiuta a mantenere i denti bianchi e, inoltre, sono ricche di polifenoli e acido ascorbico, due elementi essenziali per la salute dentale.

Segnaliamo anche gli agrumi come i limoni, le arance, il bergamotto: ricchi di vitamina C e acido citrico, aiutano non solo a sbiancare, ma anche a prevenire le infezioni. Lo stesso discorso può essere fatto con i kiwi nonché con le carote, che permettono di aumentare la produzione di saliva e neutralizzano gli acidi e i batteri.

La natura ci dà tantissimi strumenti per avere dei denti perfetti ed è per questo che avere un sorriso smagliante non è poi difficile. Naturalmente, però, se i denti sono compromessi o gialli, è utile procedere con uno sbiancamento dentale per poi mantenere i risultati sfruttando le ottime proprietà dei frutti e dei cibi sopra elencati.

Come ci suggeriscono gli esperti di dottordentista.com, quello dello sbiancamento dei denti è un passaggio che va fatto affidandosi a dei professionisti. Come è facile immaginare, infatti, si tratta di un’operazione di routine, ma che deve essere svolta nel migliore dei modi e in maniera efficace, altrimenti non si otterranno i risultati sperati.

Ci sono tanti modi per effettuare uno sbiancamento dentale e basta confrontarsi con un esperto per capire quale fa più al caso proprio. Nell’attesa, tuttavia, è utile capire quelle che sono le cause dell’ingiallimento dei denti, andando di conseguenza a modificare quelle cattive abitudini quotidiane che non fanno altro che peggiorare l’aspetto del nostro sorriso. Basta poco, a dire il vero: è sufficiente prendersi sempre e costantemente cura della propria bocca, lavando i denti in maniera accurata quando si ha la necessità di farlo, dopo i pasti, e limitando il consumo di tutti quegli alimenti che potrebbero macchiare la dentina. Inoltre, ci si deve sempre far seguire da una figura professionale, sin dalla tenera età, così da non avere problemi e da essere sempre sotto controllo.

Un bel sorriso non è solo una questione di estetica, bensì anche di salute ed è bene ricordarlo sempre.