Viviamo in un’era digitale in cui l’uso del computer è diventato una parte essenziale della vita lavorativa.
Mentre ci concentriamo sulle nostre attività quotidiane al PC, potremmo però sottovalutare gli effetti che questo può avere sulla nostra salute, sia a livello posturale che come causa scatenante di molte patologie della mano.
In questo articolo esploreremo nello specifico le malattie professionali legate all’uso del mouse, concentrandoci sulle patologie della mano, che possono derivare da un utilizzo prolungato di questo dispositivo.
Capire tali rischi è infatti fondamentale per adottare misure preventive e/o curative e far sì che il lavoro non intacchi la nostra salute fisica.
Cosa si intende per malattia professionale?
Le malattie professionali sono condizioni croniche, che si sviluppano a causa di specifiche attività lavorative ripetitive.
Nel contesto dell’utilizzo del mouse, queste patologie coinvolgono quindi principalmente la mano e il polso.
È importante partire sottolineando che non tutte le lesioni legate all’attività lavorativa – e quindi causate da movimenti ripetitivi o postura scorretta – possono essere immediatamente evidenti; alcune patologie possono manifestarsi anche a distanza di tempo.
Le patologie della mano derivanti dall’uso del mouse sono classificate come malattie professionali quando è possibile dimostrare una loro evidente correlazione diretta con l’attività lavorativa.
Uso continuativo del mouse e patologie della mano correlate
Come detto quindi, un utilizzo prolungato del mouse potrebbe portare a diverse patologie della mano, tra cui:
- dito a scatto;
- sindrome di De Quervain;
- tunnel carpale;
- epicondilite;
Sindrome De Quervain causata dall’uso del mouse
La Sindrome di De Quervain è una condizione che si sviluppa a causa dell’irritazione dei tendini nella zona del polso e del pollice ed è probabilmente una delle malattie professionali più diffuse.
Alcuni movimenti ripetitivi infatti, come quelli necessari per l’uso del mouse, possono contribuire al suo sviluppo, generando dolore e rigidità.
I sintomi della Sindrome De Quervain includono gonfiore nella base del pollice e dolore lungo il lato del polso.
L’adozione di un mouse ergonomico e fare pause attive può ridurre il rischio di sviluppare questa patologia, garantendo anche una postura più naturale durante l’utilizzo del dispositivo.
Il Dito a scatto causato dal mouse
Anche il cosiddetto “dito a scatto” o tenosinovite stenosante può essere un’altra problematica legata all’uso del mouse.
In questo caso, un dito rimane bloccato nella posizione piegata, causando un movimento scattante durante il tentativo di estensione.
Una ripetizione continua di clic e movimenti del mouse può contribuire allo sviluppo di questa patologia.
Per prevenire l’insorgenza del dito a scatto, è quindi consigliabile adottare un mouse dotato di pulsanti “leggeri” e fare esercizi di stretching per le dita durante le pause dal lavoro.
Mouse e infiammazione del tunnel carpale
L’infiammazione del tunnel carpale è un altro problema ben noto tra coloro che trascorrono lunghe ore lavorando al computer.
L’uso eccessivo del mouse o del trackpad sono infatti una delle principali cause che possono contribuire all’irritazione del nervo mediano del polso, causando dolore, formicolio e debolezza nella mano.
Utilizzare un mouse ergonomico che supporti una posizione neutra del polso può ridurre la pressione sul tunnel carpale.
Inoltre, è fondamentale adottare pause regolari e praticare – anche in questo caso – esercizi di stretching per ridurre il rischio di questa infiammazione.
Anche l’Epicondilite può essere una malattia professionale
L’Epicondilite, nonostante sia comunemente conosciuta come “gomito del tennista”, può colpire anche coloro che hanno uno stile di vita sedentario e trascorrono molte ore davanti al computer.
Questa condizione coinvolge l’infiammazione dei tendini dell’avambraccio, causando dolore nella parte più esterna del gomito.
Per prevenire l’Epicondilite è consigliabile adottare una corretta postura di lavoro e utilizzare attrezzature ergonomiche, che riducano lo stress sulle articolazioni dell’avambraccio.
Artrosi da Pc o Rizoartrosi
L’artrosi da PC, o Rizoartrosi, è una forma di artrosi che colpisce la base del pollice.
L’uso ripetitivo del mouse può infatti contribuire al deterioramento delle articolazioni presenti in questa area.
I sintomi della Rizoartrosi possono includere dolore, gonfiore e difficoltà nel muovere il pollice.
Utilizzare dispositivi di input alternativi come le tavolette grafiche e praticare esercizi di rafforzamento per le mani può contribuire a prevenire la progressione di questa patologia.
Come curare le malattie professionali? Chirurgia ambulatoriale della mano
Nel caso in cui si sviluppino malattie professionali legate all’uso del mouse, la chirurgia ambulatoriale della mano può essere una soluzione efficace e definitiva. Per saperne di più leggi qui.
Queste procedure coinvolgono infatti interventi minimamente invasivi che consentono una rapida ripresa.
Tuttavia, la prevenzione rimane fondamentale: adottare dispositivi ergonomici, praticare pause attive e seguire regolarmente esercizi di stretching possono contribuire a mantenere la salute delle mani e prevenire il deterioramento delle articolazioni.
In conclusione, è vitale comprendere che per il corpo l’esecuzione di movimenti estremamente ripetitivi per un periodo di tempo prolungato (del mouse, del computer o anche a causa di altre attività lavorative quotidiane) può causare malattie professionali.
Essere consapevoli di tali rischi consente di adottare misure preventive, fondamentali per mantenere uno stato di salute e garantire una produttività sostenibile nel mondo del lavoro digitale.