Dieta mediterranea

I segreti della dieta mediterranea per un benessere completo

La dieta mediterranea è molto più di un semplice modello alimentare: si tratta di un vero e proprio stile di vita che affonda le radici nelle abitudini secolari dei popoli del bacino mediterraneo. Questi popoli, vivendo in un ambiente ricco di risorse naturali, hanno sviluppato un approccio all’alimentazione che unisce il piacere della tavola ai Continua

Cialledda materana

Cialledda fredda materana: la ricetta di un piatto povero ma ricco

La cialledda fredda materana, conosciuta anche come “colazione del mietitore”, è un piatto tradizionale della Basilicata, diffuso particolarmente a Matera e in alcune zone della Puglia. Questa pietanza contadina ha radici profonde nella cultura del sud Italia, quando i braccianti la consumavano prima di una lunga giornata di lavoro nei campi di grano. Sebbene siano Continua

Succo di melograno

Benefici del succo di melograno per il nostro organismo

Il succo di melograno apporta numerosi benefici al nostro organismo perché contiene minerali, vitamine e una grande quantità di sostanze antiossidanti. Queste sostanze aiutano a combattere l’azione dei radicali liberi che causano l’invecchiamento delle cellule. Gli antiossidanti hanno anche la funzione di proteggere l’organismo dai danni che il diabete e il colesterolo creano al sistema Continua

Addominali ragazza

Definizione muscolare e dimagrimento con l’alimentazione e non solo, 8 miti da sfatare

Covid permettendo, anche questa estate potremo finalmente andare in spiaggia per sfoggiare quanto ottenuto dopo dure e continue sessioni di allenamento. Per dare il giusto risalto al nostro fisico sarà però necessario, qualche mese prima (a seconda dello stato di forma), concentrarci su quel fattore fondamentale per far sì che tutti possano accorgersi dei nostri Continua

Acqua limone menta

Drenanti naturali a cosa servono e perché assumerli

Quando parliamo di drenanti naturali facciamo solitamente riferimento ad alcuni composti, solitamente di origine vegetale, in grado di combattere la tanto odiata ritenzione idrica. Sebbene le donne siano più soggette all’accumulo di liquidi su gambe e glutei, la ritenzione extracellulare è un problema che può colpire anche l’uomo in determinate fasi della vita (specialmente dopo Continua

Finocchietto selvatico

Finocchietto selvatico proprietà, benefici e dove comprarlo

Il finocchietto selvatico è un’erba particolarmente usata nella cucina mediterranea. Il suo aroma inconfondibile ed il suo sapore forte e deciso conferiscono un gusto pieno a diverse pietanze, mentre le sue caratteristiche organolettiche offrono al corpo parecchi benefici. Ecco allora un piccolo testo informativo riguardante le molteplici proprietà del finocchietto selvatico e dei suoi semi, Continua