L’anguria è il frutto, che immancabilmente da Giugno a Settembre, accompagna tutta la stagione estiva. La sua forma è buffa e simpatica, ma il suo sapore al palato, risulta essere squisito e irresistibile.
Il cocomero è una preziosa fonte di acqua, vitamine e sali minerali e durante la calda estate, assaporarlo è un vero piacere, perché la sua qualità è quella di essere, dissetante e rinfrescante. Dovete sapere, che questo frutto, non è solo buono da mangiare, perché possiede innumerevoli proprietà benefiche, per il benessere dell’organismo. Detto questo, scopriamo le calorie, le proprietà e i benefici, che possiede la nostra “gustosa” anguria.
Anguria calorie
L’anguria è composta, da un’elevata percentuale di acqua, che equivale a circa il 95% in 100 grammi di prodotto. Questa importante caratteristica, svolge un’azione drenante e diuretica, che stimola la diuresi, liberando l’organismo dalle tossine. Tuttavia, non contiene grassi, pochissime calorie e per questo motivo, il suo consumo e adatto anche a chi segue, un particolare regime alimentare.
Anguria proprietà
L’anguria contiene, una buona quantità di Vitamina C e sali minerali come il magnesio, il fosforo e il potassio. Inoltre, è ricca di antiossidanti che prendono il nome, di licopene e beta-carotene e la citrullina un particolare amminoacido, che viene sintetizzato dal nostro organismo.
Nello specifico:
– la vitamina C, rafforza il sistema immunitario e contrasta la formazione dei radicali liberi, proteggendo l’organismo dall’invecchiamento cellulare.
– il magnesio fornisce, energia al nostro corpo, regola i battiti cardaci ed è l’alleato degli sportivi, perché evita la comparsa di fastidiose contratture ai muscoli.
– Il fosforo è indispensabile, per il benessere del nostro organismo, perché svolge diverse funzioni. E’ il migliore amico, per la salute delle ossa e dei denti, regola il pH e favorisce, il rinnovamento cellulare.
– il potassio, abbassa la pressione sanguigna e combatte la comparsa dell’odiosa cellulite.
– il licopene è un potente antiossidante e inoltre, svolge un’azione antinfiammatoria. Questa sostanza, rallenta l’invecchiamento, protegge gli occhi e la vista e aiuta, a prevenire i tumori.
– il beta-carotene, all’interno del nostro organismo svolge diversi ruoli importanti. Questo elemento è il percussore della Vitamina A e durante la gravidanza per una donna è importante, perché permette, il corretto sviluppo dell’embrione. La sua azione antiossidante, è “vitale” per la crescita e la distinzione cellulare e non dimentichiamo, che protegge gli occhi e mantiene la pelle in salute.
– la citrullina, è un amminoacido, che tutela la salute cardiovascolare. Controlla la pressione arteriosa, prevenendo l’ipertensione.
Anguria benefici
L’anguria, grazie alla presenza delle tante proprietà benefiche è da considerare, una vera e propria “arma della salute”.
I benefici dell’anguria per la salute dell’organismo:
– ideale per perdere peso, perché aumenta il senso di sazietà e il suo basso contenuto di calorie, non fa ingrassare.
– antiossidante, perché combatte i radicali liberi, i maggiori responsabili della comparsa di malattie e invecchiamento dell’organismo.
– remineralizzante, perché durante la stagione estiva, il grado di sudorazione corporea aumenta e questo, provoca una perdita eccessiva di sali minerali e vitamine. L’anguria è dissetante e il buon contenuto di sali minerali, influiscono, ripristinando
questa momentanea carenza. In parole semplici, si attenua, il senso di affaticamento e la stanchezza (fisica e mentale).
– diuretica, in quanto, essendo ricca di acqua, ostacola la cellulite, permettendo di liberare l’organismo dal ristagno dei liquidi.
– virtù antinfiammatorie, che proteggono il cuore, le ossa. Queste qualità contrastano, la comparsa dell’ipertensione e tumori di diversa natura.
– protegge dalla cistite, perché essendo un frutto diuretico, agisce purificando i reni e la vescica ed evita, lo sviluppo batterico.
– contrasta la disfunzione erettile, perché contiene la citrullina, che agisce facilitando la fertilità.
– afrodisiaca, perché la citrullina aumenta il desiderio sessuale.
– pelle in salute, perché l’elevato contenuto di beta-carotene, mantiene l’epidermide elastica e tonica. La Vitamina C, invece stimola la produzione di collagene e facilita, il rinnovamento cellulare.