Categoria: Alimentarsi

Quali sono gli alimenti vegetali ricchi di proteine? Chiunque abbia deciso di seguire un regime alimentare vegetariano, deve riuscire a bilanciare bene tutto ciò che mangia in modo da non incappare in qualche problema legato alla carenza di proteine o di altri minerali e sostanze necessarie per il corpo. Una delle carenze in cui più Continua

Esistono dei rimedi naturali per riuscire a dimagrire facilmente? A volte riuscire a seguire una dieta in maniera costante è tutt’altro che facile. Non sempre riusciamo ad essere precisi, presi come siamo dalla routine quotidiana e dalla voglia di assaggiare cose nuove. Certamente ricorrere a diete drastiche non è una soluzione e talvolta, riuscire a Continua

Le proprietà di frutta e verdura le conosciamo tutti e sappiamo anche che se ne dovrebbero mangiare 5 porzioni al giorno, ma non sempre è possibile. Per risolvere il problema possiamo utilizzare i centrifugati. I centrifugati di frutta e verdura sono comodi, veloci da consumare, gustosi, leggeri e possono variare di gusto grazie ai mille Continua

Le persone che soffrono di intolleranza al lattosio e alla caseina e per quelle che seguono una dieta vegana è necessario trovare delle alternative al latte animale. Ci sono diverse alternative che si possono prendere in considerazione che sono ottimali per ogni esigenza e per tutti i gusti. Perché cercare un’alternativa vegetale al latte animale Continua

Se sei già vegetariano sai bene che nella top ten delle domande più frequenti che ti vengono rivolte c’è: “Dove prendi le proteine?“.  Se hai scelto la dieta vegetariana per motivi etici magari le prime volte non sapevi rispondere (ma tranquillo, spesso chi ti fa questo tipo di domande ne sa quanto o meno di Continua

Dall’antichità ai giorni nostri, si possono trovare diversi personaggi che elogiano i benefici della dieta vegetariana come, ad esempio, Platone, Nietzsche e Gandhi. Anche la scienza condivide questa filosofia di pensiero, ma quali sono i vantaggi di una vita vegetariana? Essere vegetariani, non solo dieta ma stile di vita Essere vegetariani non vuol solo dire Continua

Il ferro, per il nostro fisico, è una componente essenziale e va mantenuto sopra certi livelli. La carenza di questo elemento porta all’anemia che, a sua volta, può causare diversi disturbi, anche molto seri. Come sempre, una buona alimentazione, è alla base di un fisico sano. La natura ci offre molti vegetali ricchi di ferro. Continua

Capita spesso di seguire dibattiti in tv dove il professore di turno ci parla dei rischi della dieta vegetariana facendola passare per pericolosa perché incompleta, facendo leva sul mantra “mangiare di tutto un po’” dimenticando che assumere carne e grassi saturi aumenta l’insorgere di malattie cardiovascolari, alcuni tumori e il sovrappeso. La prima cosa da Continua

L’imperativo di oggi è “Cucina sana”. Spesso la gente pensa che per preparare dei piatti sani ci voglia tanto tempo, ma con i robot da cucina questo non è assolutamente vero. Grazie a questi apparecchi, anche il piatto più elaborato sembra un gioco da ragazzi. I robot da cucina si trovano in diversi modelli, dal Continua

La dieta senza carboidrati è una di quelle che viene più discussa in assoluto. Se ne parla spesso, in bene o in male, soprattutto chiedendosi se essa effettivamente funzioni e possa permettere di perdere peso in maniera rapida e senza rischi, o se al contrario comporti una serie di rischi per l’organismo. Non esiste una Continua